状態からメニューを考える
陸上の練習メニューは、種目だけでなく疲労、痛み、試合までの日数、前回練習の反応で変わります。
- 疲労・睡眠・痛みを入力
- 目標大会や予定を確認
- 前回ログを次回メニューに反映
SprinqMenu Generator
陸上の練習メニュー作成を、記録と予定につなげる。
Sprinqは、今日のコンディション、専門種目、目標大会、直近の練習ログを踏まえて、次にやるべき練習メニューを考えるためのAIコーチアプリです。
運営・編集：Sprinq Team
種目と目的を分けて提案
短距離、中長距離、跳躍、投てきでは必要な刺激が異なります。Sprinqはプロフィール情報をもとに前提を整理します。
- スピード・持久力・技術練習を整理
- 強化ポイントを明確化
- 練習後の振り返りまで一体化
作って終わりにしない
メニュー作成後の実施ログを残すことで、次の提案に反応をつなげられます。
- 実施内容を記録
- RPEや感覚を保存
- 次回の調整材料にする
FAQ
よくある質問
短距離や長距離など種目ごとに使えますか？
プロフィールに種目や目標を入れることで、短距離・中長距離・跳躍・投てきなどの前提を踏まえたメニュー作成に使えます。
毎回同じメニューになりませんか？
練習ログ、予定、疲労、痛み、目標大会までの期間を材料にするため、状態に合わせて内容を調整しやすくなります。
Sprinq